6 причин, почему мы пьем воду!

Почему организму требуется вода


Как часто вы пьете воду в чистом виде? Диетологи призывают нас пить свежую и чистую воду 1,5-2 л в день и расценивают ее, как питательное вещество и «проводник» на уровне пищевых продуктов. Это не очередная маркетинговая уловка, а забота о здоровье. В этой статье расскажем вам, почему человеку необходимо пить воду в достаточном количестве и высокого качества.

 

Содержание

Так зачем же нам пить воду каждый день?

Почему важно пить воду каждый день

1. Для поддержания водного баланса

Именно гипофиз подает посыл почкам и определяет, сколько воды нужно вывести, а сколько сохранить. Если жидкости для вашей жизнедеятельности стало недостаточно, мозг дает команду «жажда!». Вот так он руководит этой функцией в организме.

2. Для управления калориями

Конечно, выпивать литры воды ежедневно — не панацея в борьбе с лишним весом. Но вот заменять питьевой водой различные высококалорийные напитки и пить ее при похудении в достаточном количестве эффективно!

Есть и еще один секрет: пища, наполненная водой, имеет больший объем, на ее пережевывание затрачивается больше энергии и времени, следовательно, организм насыщается медленнее и чувство сытости приходит даже при небольшом количестве съеденного. «Объемная» еда — это фрукты и овощи, бульоны, овсянка и бобы.

Управление калориями при помощи воды

3. Для сохранения энергии в теле

Занимаясь спортом, вода всегда должна быть под рукой. Это утверждение подтвердил и колледж спортивной медицины в США: по ряду исследований было установлено, что организму вода нужна до, после и во время тренировки, так как «не наполненные» в достаточном количестве мышечные клетки снижают производительность.

За 2 часа до занятий спортом рекомендуется выпивать 1,5 литра воды, во время — регулярно между упражнениями, после — чтобы восполнить потерю жидкости.

4. Для упругости кожи

Недостаток воды приведет к тому, что кожа будет сухой, раньше начнет стареть и быстрее образуются морщины. Качественная вода в достаточном количестве — залог вашего хорошего самочувствия и внешнего вида. Для удержания влаги в коже используйте также увлажняющий крем.

Почему важна вода для упругости кожи

5. Для исправной работы почек

Вода в организме нужна еще и для того, чтобы транспортировать отходы. Почки выполняют уникальную функцию – выводят токсины, очищают организм и распределяют жидкость правильно.

Камни в почках зачастую следствие того, что организм получал мало жидкости. Кроме того, если вы пьете мало воды, то почки станут удерживать ее, проявится это так: моча будет иметь запах и более темный цвет.

6. Для правильной работы кишечника

Недостаточное потребление воды сказывается и на работе кишечника. Могут возникнуть не только неприятные ощущения, но и запоры, поскольку организм станет тянуть воду из «стула».

Для кишечника врачи-диетологи нашли идеальный союз — достаточное количество воды + клетчатка. Вода наполняет волокна и будто щетка очищает и выводит из организма все ненужное. Поэтому ешьте больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой.

Выработайте привычку пить отдельно чистую воду каждый день, например, как лекарство и уже через некоторое время вы увидите изменения в лучшую сторону!

Рекомендует прочитать подробнее про бурение артезианских скважин в московской области цена

Какая гарантия на скважину?
Мы предоставляем гарантию 10 лет, поэтому Вы можете быть спокойны. Обращаясь в нашу компанию, Вы получаете скважину на всю жизнь
Какую скважину бурить?
Какую скважину лучше бурить: артезианскую или на песок? И в чем между ними отличия?
Сколько времени занимает бурение?
Время бурения артезианской скважины зависит от глубины и геологического разреза. Ориентировочно - скважину в 50 метров будут изготавливать около 3 дней
Как определить глубину будущей скважины?
Для определения глубины будущей скважины можно воспользоваться картой глубин или позвонить нам, и менеджеры компании "БАС" ответят на этот вопрос
Как принимать скважину?
Именно в этом видео вы узнаете все тонкости и нюансы при приеме скважины
Какая техника заезжает на бурение и в каком количестве?
На бурение заезжает буровая установка и водовозка.Обе на базе ЗИЛ 131
В чём отличие однотрубной конструкции скважины от двухтрубной?
В однотрубной обсадка производится до известняка, в двухтрубной дополнительно устанавливается пластиковая труба.
Видео - отзывы
Сергей Ковалев
Локация
Московская область, Серпуховской район
Тип скважины
Артезианская
Глубина бурения
60 м
Наталья Кристенко
Локация
Московская область, Наро-Фоминский район
Тип скважины
Артезианская
Глубина бурения
40 м
Участник Фактор 2. Илья Подстрелов.
Локация
Московская область, Ленинский район
Тип скважины
Артезианская
Глубина бурения
70 м
более 200 видео-отзывов
Оставьте заявку и примите участие в акции 10+5
Оставьте заявку и получите 15 лет гарантии
Насос в подарок!
Оставьте заказ сегодня, получите насос в подарок
Акция дня!
При заказе артезианской скважины под ключ сегодня, насос в подарок
Наши рекомендации
2020-05-01 02:11:00
Если вы хотите сэкономить 100-200 рублей с метра, то скорее всего к вам будут применять некоторые уловки. Читайте в статье.
2020-05-01 02:11:00
Мы решили сделать обзор материалов, с которыми работаем, чтобы вам было удобнее заказывать бурение на воду в «БурАкваСтрой»
2020-05-01 02:11:00
Как часто нужно проводить сервисное обслуживание, из чего состоит сервисное обслуживание и что делать если скважина перестала работать?