6 причин, почему мы пьем воду!

Почему организму требуется вода


Как часто вы пьете воду в чистом виде? Диетологи призывают нас пить свежую и чистую воду 1,5-2 л в день и расценивают ее, как питательное вещество и «проводник» на уровне пищевых продуктов. Это не очередная маркетинговая уловка, а забота о здоровье. В этой статье расскажем вам, почему человеку необходимо пить воду в достаточном количестве и высокого качества.

 

Содержание

1. Для поддержания водного баланса

2. Для управления калориями

3. Для сохранения энергии в теле

4. Для упругости кожи

5. Для исправной работы почек

6. Для правильной работы кишечника

Так зачем же нам пить воду каждый день?

Почему важно пить воду каждый день

1. Для поддержания водного баланса

Именно гипофиз подает посыл почкам и определяет, сколько воды нужно вывести, а сколько сохранить. Если жидкости для вашей жизнедеятельности стало недостаточно, мозг дает команду «жажда!». Вот так он руководит этой функцией в организме.

2. Для управления калориями

Конечно, выпивать литры воды ежедневно — не панацея в борьбе с лишним весом. Но вот заменять питьевой водой различные высококалорийные напитки и пить ее при похудении в достаточном количестве эффективно!

Есть и еще один секрет: пища, наполненная водой, имеет больший объем, на ее пережевывание затрачивается больше энергии и времени, следовательно, организм насыщается медленнее и чувство сытости приходит даже при небольшом количестве съеденного. «Объемная» еда — это фрукты и овощи, бульоны, овсянка и бобы.

Управление калориями при помощи воды

3. Для сохранения энергии в теле

Занимаясь спортом, вода всегда должна быть под рукой. Это утверждение подтвердил и колледж спортивной медицины в США: по ряду исследований было установлено, что организму вода нужна до, после и во время тренировки, так как «не наполненные» в достаточном количестве мышечные клетки снижают производительность.

За 2 часа до занятий спортом рекомендуется выпивать 1,5 литра воды, во время — регулярно между упражнениями, после — чтобы восполнить потерю жидкости.

4. Для упругости кожи

Недостаток воды приведет к тому, что кожа будет сухой, раньше начнет стареть и быстрее образуются морщины. Качественная вода в достаточном количестве — залог вашего хорошего самочувствия и внешнего вида. Для удержания влаги в коже используйте также увлажняющий крем.

Почему важна вода для упругости кожи

5. Для исправной работы почек

Вода в организме нужна еще и для того, чтобы транспортировать отходы. Почки выполняют уникальную функцию – выводят токсины, очищают организм и распределяют жидкость правильно.

Камни в почках зачастую следствие того, что организм получал мало жидкости. Кроме того, если вы пьете мало воды, то почки станут удерживать ее, проявится это так: моча будет иметь запах и более темный цвет.

6. Для правильной работы кишечника

Недостаточное потребление воды сказывается и на работе кишечника. Могут возникнуть не только неприятные ощущения, но и запоры, поскольку организм станет тянуть воду из «стула».

Для кишечника врачи-диетологи нашли идеальный союз — достаточное количество воды + клетчатка. Вода наполняет волокна и будто щетка очищает и выводит из организма все ненужное. Поэтому ешьте больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой.

Выработайте привычку пить отдельно чистую воду каждый день, например, как лекарство и уже через некоторое время вы увидите изменения в лучшую сторону!

Какая гарантия на скважину?
Мы предоставляем гарантию 10 лет, поэтому Вы можете быть спокойны. Обращаясь в нашу компанию, Вы получаете скважину на всю жизнь
Какую скважину бурить?
Какую скважину лучше бурить: артезианскую или на песок? И в чем между ними отличия?
Сколько времени занимает бурение?
Время бурения артезианской скважины зависит от глубины и геологического разреза. Ориентировочно - скважину в 50 метров будут изготавливать около 3 дней
Как определить глубину будущей скважины?
Для определения глубины будущей скважины можно воспользоваться картой глубин или позвонить нам, и менеджеры компании "БАС" ответят на этот вопрос
Как принимать скважину?
Именно в этом видео вы узнаете все тонкости и нюансы при приеме скважины
Какая техника заезжает на бурение и в каком количестве?
На бурение заезжает буровая установка и водовозка.Обе на базе ЗИЛ 131
В чём отличие однотрубной конструкции скважины от двухтрубной?
В однотрубной обсадка производится до известняка, в двухтрубной дополнительно устанавливается пластиковая труба.
Видео - отзывы
Сергей Ковалев
Локация
Московская область, Серпуховской район
Тип скважины
Артезианская
Глубина бурения
60 м
Наталья Кристенко
Локация
Московская область, Наро-Фоминский район
Тип скважины
Артезианская
Глубина бурения
40 м
Участник Фактор 2. Илья Подстрелов.
Локация
Московская область, Ленинский район
Тип скважины
Артезианская
Глубина бурения
70 м
более 200 видео-отзывов
Оставьте заявку на буровые работы и примите участие
в акции 5+5
Оставьте заявку и получите 10 лет гарантии на работы
Насос в подарок!
При заказе буровых работ сегодня, насос в подарок
Насос в подарок!
При заказе буровых работ сегодня, насос в подарок
Наши рекомендации
2020-05-01 02:11:00
Если вы хотите сэкономить 100-200 рублей с метра, то скорее всего к вам будут применять некоторые уловки. Читайте в статье.
2020-05-01 02:11:00
Мы решили сделать обзор материалов, с которыми работаем, чтобы вам было удобнее заказывать бурение на воду в «БурАкваСтрой»
2020-05-01 02:11:00
Как часто нужно проводить сервисное обслуживание, из чего состоит сервисное обслуживание и что делать если скважина перестала работать?