Сколько в человеке воды и почему жизнь без неё невозможна?
Идеальнее союза, чем человек и вода, пожалуй, не придумать. Живительная влага наше все! Но почему природа организовала именно так наше существование?
Содержание
- Сколько воды в человеке?
- Сколько воды в органах?
- Как влияет вода на организм?
- Зависит ли вес от воды?
Сколько воды в человеке?
Мы привыкли считать, что человек на 80% состоит из воды. На самом деле эта цифра у каждого из нас своя. Зависит количество H2O от возраста, пола, склада тела и состояния здоровья. Получается, молодой человек состоит из воды на 55-70%, в пожилом возрасте величина жидкости уменьшается — 57%. А вот как раз-таки человеческий эмбрион состоит из воды на 90%, а новорождённый — уже на 80%.
Сколько воды в органах?
Распределение происходит неравномерно: наименьшее количество воды содержат кости, там ее почти 35%, больше всего — мозг. Также жизненно важным составляющим H2O является для кожи и мышц.
Как влияет вода на организм?
Все биохимические процессы, протекающие в нас ежесекундно, связаны с водой, для них в организме образуются своего рода "водоемы".
Безусловно, жидкость не растекается в нас в привычном ее представлении, 70% воды находится внутри клеток, остальное количество заключено в составе крови (плазмы) и лимфы.
Зависит ли вес от воды?
Многие заблуждаются, думая, что люди полного телосложения имеют в организме больше жидкости, чем худые, но это не так. Поскольку жировая ткань практически обезвожена, у тучных людей в клетках наблюдается ее явный недостаток, у худых же жидкости более чем достаточно — 70%.
Почему вода важна для жизни?
- Потому что благодаря ей правильно происходит обмен веществ.
- Вода — это настоящий строительный материал для наших клеток.
- Помогает растворять твёрдые вещества.
- Выводит токсины и все ненужные вещества.
Сколько воды пить?
Человеческое тело, как и все в природе, имеет баланс. Об избытке жидкости организм тут же даст нам знать. Стоит заметить, что отеки не всегда являются следствием лишнего количества, а зачастую сигнализируют о большой нагрузке на почки или сердце, с которой они не справляются. Хотите узнать свою дозу живительной влаги в сутки? Используйте формулу: 30 мг воды на 1 кг вашего веса.
Безусловно, не стоит забывать и о качестве потребляемой жидкости. Пользу принесёт только чистая, богатая витаминами и микроэлементами вода. Не спешите бежать в магазин, артезианский природный источник может быть рядом с вами всегда, стоит лишь заказать артезианскую скважину.


